5 spôsobov, ako zlepšiť každodenné dochádzanie
••• Hero Images / Getty Images
ObsahRozbaliťObsahPriemerný Američan najazdí 26,4 minúty – v oboch smeroch – pri dochádzaní do práce. A aj keď práca na diaľku , flexibilné rozvrhy a alternatívne možnosti plánovania mali vyriešiť problém s dochádzaním, skončili sme s dochádzaním, ktoré je v skutočnosti dlhšie ako priemerné dochádzanie v roku 1990 – keď to bolo menej okolo 22 minút. A to je priemer. Ak žijete vo veľkom meste alebo cestujete dlho, môžete päť dní v týždni cestovať v každom smere viac ako hodinu. To je veľa času stráveného v aute.
Kým sa teleportácia nestane realitou, dochádzanie zostáva tu. Takže namiesto toho Ak sa pozriete na možnosti práce z domu ako na spôsob, ako sa zachrániť pred každodennou cestou po diaľnici, skúste čas strávený v aute využiť najlepším možným spôsobom. Tu je päť návrhov.
Naučte sa nové zručnosti
Chcete rozšíriť svoje zručnosti, no nemáte čas? No, ak ste priemerný dochádzajúci, máte asi hodinu denne na to, aby ste strávili v aute, kde sa môžete prostredníctvom verbálnej výučby naučiť čokoľvek, čo by ste chceli.
Pravdepodobne to nie je najlepší spôsob, ako sa naučiť grafický dizajn, ale ak sa chcete dozvedieť o marketingu, zdraví, rodinných vzťahoch alebo o čomkoľvek inom, môžete využiť čas dochádzania. Môžete si nájsť podcast, ktorý sa špecializuje na oblasť vášho záujmu, alebo môžete absolvovať online kurz s nahranými prednáškami. Možno nezískate svoj ďalší titul, ale počas toho dochádzania môžete získať veľa vedomostí. Tento čas môžete stráviť aj učením sa cudzieho jazyka. Formálne lekcie môžete počúvať prostredníctvom inštruktážnych nahrávok a ako sa vaša slovná zásoba zvyšuje, počúvajte knihy alebo podcasty vo svojom cieľovom jazyku.
Uvoľnite sa
Relax sa môže zdať nemožný, ak jazdíte v mestskej premávke, ale tento čas môžete využiť osamote na dekompresiu. Práca a šoférovanie môžu byť stresujúce nezávisle od seba, takže kombinácia môže mať nebezpečné účinky na spánok, náladu a produktivitu.
Ak chcete, aby sa toto dochádzanie stalo nácvikom starostlivosti o seba, vyberte si hudbu alebo zábavný podcast, ktorý bude sprevádzať vašu jazdu. Získajte predplatné Audible a počúvajte romány – nebojte sa, že sa niečo naučíte; zamerajte sa len na to, aby bola vaša cesta oddychová.
Ak je to možné, vezmite späť cesty s menšou premávkou. Vaše dochádzanie sa tak možno o niečo predĺži, no zníži to stres, ktorý zažívate, a obmedzíte zbytočné podnety.
Nepripájajte svoj telefón k BlueTooth v aute. Áno, odpovedanie na hovory a odosielanie hlasových správ do textových správ vám môže pomôcť dokončiť prácu, ale neposkytne vám to prestávku, ktorú potrebujete znížte svoj stres .
Zazipsujte telefón do tašky a položte ho na zadné sedadlo. Zhlboka sa nadýchnite. Nechajte ľudí splynúť pred vami. Zamerajte sa na to, aby ste zostali pokojní, aby ste sa lepšie pripravili na svoj deň alebo večer.
Držte krok s novinkami
68 % ľudí dostáva aspoň niektoré zo svojich správ zo sociálnych médií, aj keď 57 % týchto spotrebiteľov sa domnieva, že správy, ktoré dostávajú prostredníctvom sociálnych médií, sú nepresné. Počúvanie rádia počas jazdy stále poskytuje správy a zábavu, a hoci to, čo počujete v rádiu, sú zriedkavo úplne nezaujaté správy, vo všeobecnosti to poskytujú profesionálni reportéri a má menšiu chybovosť ako správy šírené prostredníctvom sociálnych sietí.
Skúste počúvať svoju miestnu stanicu National Public Radio (NPR) alebo hlavné spravodajské rozhlasové stanice vo vašej oblasti. Potom môžete porovnať, čo sa tam naučíte, s preferovanými zdrojmi sociálnych médií a budete mať mnohostranné pochopenie toho, čo sa deje vo svete.
Prepnúť na verejnú dopravu
Verejná doprava nie je riešením pre každého v Spojených štátoch; vidiecke a prímestské oblasti často nemajú pohodlnú verejnú dopravu. Ak však bývate vo veľkom meste, zvážte, či necháte auto doma a pôjdete autobusom alebo metrom. Keď nemusíte šoférovať, môžete si čítať knihu, pozerať online videá alebo četovať s partnerom pri dochádzaní.
Ďalšou výhodou verejnej dopravy je, že znižuje stres v zlom počasí. Iste, môže vám to trvať dlhšie, kým sa dostanete domov v snehovej búrke, ale môžete nechať šoférovať profesionálov.
Vozový park
Rovnako ako verejná doprava, ľudia často obhajujú vytvorenie spolujazdy ako spôsob, ako pomôcť životnému prostrediu a ušetriť peniaze za plyn a mýto. Ak ste extrovert, môžete si jazdu so spoločníkom užiť oveľa viac.
Spolujazda však nemusí byť pre introverta tou najlepšou voľbou, takže sa presvedčte, že chatovanie so spoločníkom alebo dvoma v aute vám urobí radosť skôr, ako sa zaviažete.
Spolujazda je nielen skvelým spôsobom, ako ušetriť peniaze s pridanou výhodou spoločnosti, ale – v niektorých oblastiach metra – môžete tiež použiť pruh na spolujazdu na skrátenie času dochádzania.
Spodná čiara
Váš plán, ako si spríjemniť dochádzanie, sa vám môže nakoniec vyplatiť. Môžete sa niečo naučiť, zabaviť sa alebo si dokonca nájsť priateľa; všetky tieto príležitosti môžu zlepšiť váš život. To znamená, že keď prídete do práce, ste pripravený pracovať a keď prídete domov, nie ste zbytočne v strese, keď prejdete dverami.
Zdroje článku
Úrad pre sčítanie ľudu Spojených štátov amerických. ' Rýchle fakty: Doprava “ Prístup 20. septembra 2019.
Úrad pre sčítanie ľudu Spojených štátov amerických. ' Čas cesty do práce pre Spojené štáty americké: sčítanie ľudu v rokoch 1990 a 1980 ,' Prístup 20. septembra 2019
Pew Research Center. ' Používanie správ na platformách sociálnych médií 2018 ,' Prístup 20. septembra 2019.